Les bars à sieste, la nouvelle tendance qui débarque en France

Se reposer pour mieux travailler

L'équipe myQuintus vous a déjà présenté un bureau transformable en lit, resté au stade de prototype, permettant aux employés de s'adonner aux plaisirs de la sieste sur le lieu de travail mais c'est un tout autre concept qui séduit de plus en plus de français en ce début d'année 2017.

Le bar à sieste est un concept tout droit importé du Japon, pays où la sieste s'apparente à une véritable tradition. Il ne sera jamais reproché à un employé de s'assoupir sur sa chaise de bureau puisque la fatigue est gage de travail et de dévotion à l'entreprise.
Il est vrai que la culture Japonaise est totalement différente de celle que nous connaissons, néanmoins la sieste commence à s'institutionnaliser progressivement en France puisqu'elle s'avère être bénéfique pour les performances au travail.

Plusieurs bars à sieste ont vu le jour en France à Paris, Nantes, Marseille, Lyon ou encore Amiens.
On y trouve la plupart de temps, un large choix de fauteuils ou lits pour s'y relaxer, allant du fauteuil massant au hamac. Certains bars à sieste proposent également des soins dignes d'un SPA tels que des massages relaxants ou des fish pédicures.
Les tarifs sont très variables, allant de 5 euros la demie heure en province et jusqu’à 17 euros pour la même prestation dans la capitale.

(Source photo)

Comment profiter pleinement des bienfaits de la sieste ?

Les bars à sieste se multiplient dans l’hexagone mais encore faut-il que les français réussissent à s’endormir rapidement pour pouvoir profiter au maximum de ces quelques minutes de relaxation.
Voici nos conseils pour pratiquer la micro sieste:

- Trouvez une position confortable tout en fermant les yeux
- Faites le vide dans votre tête et oubliez les problèmes de la journée
- Relâchez tous vos muscles et concentrez-vous sur votre respiration

En théorie, la micro sieste ne doit pas excéder les 20 minutes, sinon vous risquez de tomber dans un sommeil trop profond !

Et pour trouver le sommeil à coup sûr, retrouvez nos trois conseils pour mieux dormir.