17e journée du sommeil : Dormir seul ou pas, quel impact sur le sommeil ?

Pour quelles raisons certaines personnes dorment-elles seules et d’autres pas ? Dormir avec son animal de compagnie a-t-il des conséquences sur notre sommeil ? A découvrir, une enquête inédite sur les habitudes de sommeil des français et les facteurs pouvant perturber leurs nuits.

Dormons-nous mieux à deux ?

En 2017, 50% des français dorment en couple, dont une partie, au détriment d’une bonne nuit de sommeil. En effet, 25% des français interrogés voient leurs nuits perturbées par les mouvements de leur partenaire de chambrée, première cause la plus citée, puis les ronflements (35% des français ronflent), les horaires différents et enfin une température ambiante trop élevée.

Pour savoir si vous êtes réellement fait pour dormir à deux, faites-le test  "Êtes-vous chrono-compatibles ?” proposé par l’INSV. Comparez vos résultats avec vos proches afin d’évaluer votre compatibilité pour mieux adapter vos rythmes et respecter le sommeil de chacun.

Quel que soit vos résultats obtenus, voici une astuce pour dormir sur vos deux oreilles : chaussez vos pieds de lit de notre pied de lumineux myQuintus Light.

Le co-sleeping, quel impact sur le sommeil ?

Appelée aussi “co-dodo”, 25% des français concernés auraient recours à cette pratique consistant à faire dormir bébé dans le lit parental. Bien qu’utile pour l’allaitement et pour rassurer bébé en cas de frayeur nocturne, cette dernière serait déconseillée par les spécialistes car nuisant à la qualité de sommeil des parents comme du nourrisson.

Animaux de compagnie, amis ou ennemis de nos nuits ?

Toujours dans la même étude (INSV/MGEN 2017), on apprend que 17% des français dorment avec leur animal de compagnie. Pour la majorité d’entre eux (60%), leur sommeil reste inchangé, 13% avouent même mieux dormir ! Un quart seulement voient leurs nuits perturbées par la présence de nos amis canins et félins.