Que se passerait-il si nous arrêtions de dormir ?

De renommée internationale, les conférences Ted ont pour mission de mettre en lumière des idées capables de changer le monde. Depuis les années 80, des milliers de conférenciers se sont succédés pour partager leur vision sur une myriade de sujets. A ces événements, vient s’ajouter la plateforme TEDEd proposant plus de 10 000 leçons autour de thématiques diverses et variées.

Une approche didactique permettant d’en apprendre davantage sur une problématique, ceci par le biais d’une vidéo ludique, d’un quiz et de ressources complémentaires.

Tel est le cas du déficit de sommeil, un sujet qui concerne une large partie de la population et dont les conséquences néfastes sur l’organisme sont souvent méconnues. Spécialisée en neuroscience, le Dr Aguirre répond à la question “Que se passerait-il si nous arrêtions de dormir ?” à travers une série de faits étonnants :

On apprend, entre autres :

- qu’un adolescent s’est lancé le défi de rester éveillé pendant 264 heures pour analyser les effets liés au manque de sommeil
- que l’adénosine et la mélatonine sont deux éléments clés de l’endormissement
- que le manque de sommeil peut être un facteur engendrant des pathologies telles que l’hypertension, l’obésité ou encore le diabète
- que ne dormir que 6 heures par nuit de façon chronique multiplie le risque d’AVC par 4,5

Outre ces données poignantes, la vidéo permet également d’en savoir plus sur le système glymphatique, un “tout-à-l’égout cérébral”, permettant d’éliminer les déchets produits par le cerveau, ce dernier étant bien plus actif lorsque nous dormons.

Un vaste sujet abordé de façon ludique en une poignée de minutes donnant définitivement envie d’en savoir encore plus sur les secrets de notre sommeil !